沧州舞蹈协会

第五版3级-07:踏步练习《礼貌歌》新款师舞堂华彩中国舞蹈考级教材

湖雷悠扬艺术2020-10-05 12:08:45


1、训练目的:

   训练平踏步的节奏及腿的灵活性。

2、主要动作及要求:

平踏步:踏步落地时全脚着地,踏地有力。

3、节奏:

准备位置:体对1点,正步位,双手身旁自然下垂。

准备音乐:

(1)—(2)  保持准备位动作

第一段:

(1)1  右脚往右旁踏一步,同时双手叉腰。

     2  左脚往左旁踏一步

   3—4  双手斜上位,目视1点斜上方。

   5—8  头回正,目视1点,双手斜上位扩指摆手。

(2)1  右手扩指落于右耳旁,大臂架起。

   2 左手扩指落于右耳旁,大臂架起。

3—4  上身前倾

   5 右手小臂微微上举

   6 左手小臂微微上举,同时右手回到右耳旁。

   7—8  重复(2)5—6动作

(3)1—4  右脚收回正步位,同时双手竖大拇指,收到大拇指点在肩前,大臂架平。

   5—8  双手保持不动,双脚原地平脚碎步,低头。

(4)1  头右转,右手在嘴边轻吻。

   2  头左转,左手在嘴边轻吻。

   3—4  双手轻轻捂嘴

   5—6  双手打开到旁斜下位按掌,上身前倾。

   7—8  双手竖大拇指,收到大拇指点在肩前,大臂架平。

(5)1—4  保持造型,平脚向右原地转一整圈。

第二段:

(6)1—8  上身保持造型,右脚起,双脚交换原地平踏步8次。

(7)1—8  双手前平位小臂交叉,竖大拇指,平踏步8次。

(8)—(9)重复(6)—(7)动作

(10)1—4 右转身3点方向,目视3点,重复(6)1—4动作。

   5  双手前平位小臂交叉,竖大拇指,目视1点,双脚直立。

   6  双膝弯曲

   7—8 双膝伸直

(11)   左转身至1点方向,重复(10)动作。

(12)   左转身至7点方向,重复(10)动作。

(13)   右转身至1点方向,重复(10)动作。

(14)   重复(13)动作

(15)   重复(1)动作

4、提示:

a、通过从家里准备去上学跟家里打招呼、再见及上学路上受到的表扬等形象来训练平踏步。

b、踏步动作时,全脚塌地,重拍在下。

5、歌词:

When I wake up in the morning 说早安 ,

刷牙、洗脸、吃早餐 。

背书包、绑鞋带 ,给爸妈一个 kiss goodbye 。

请、谢谢、对不起 ,有礼貌的小孩笑嘻嘻 。

Please、thank you、excuse me ,有礼貌的小孩让人欢喜。 

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