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【小小知识库】爸比妈咪帮帮我,宝宝肢体动作速成班

贝儿家族母婴2020-11-11 07:26:14

宝宝成长过程中每一个新学习的动作,都是为下一个动作打基础,这些都是要爸比妈咪的帮忙才学得会,不是随着年龄的增长,自然而然就会了,爸比妈咪在陪伴宝宝的过程中,可以化生为小老师,指导宝宝的动作及协助,可以让宝宝更快学会喔!


0-3个月:我是大头娃



这个时候主要在建立宝宝的头控能力,宝宝刚出生头大身体小,而且颈部肌肉也还没发育完全,头部的重量还不能完全依靠颈部来支撑。


1个月时:让宝宝趴着,训练宝宝头部可以稍微离开床面一下下

2个月时:让宝宝趴着,训练宝宝头部可以抬着维持在一个水平角度上,被抱着的时候,可以抬起头而不会垂下

3个月时:让宝宝趴着,头可以抬到比身体水平还高,被抱着的时候,头部可以维持的比以前挺直且持久,但偶而还是会晃动。         


爸比妈咪可以将毛巾卷成圆柱状,让宝宝趴在上面踮起上半身,再利用小玩具放在宝宝眼前吸引宝宝往上看,可以训练宝宝抬头的能力喔!因为趴着的时候手脚不能动,宝宝会尝试用手臂支撑身体,这个动作就能训练宝宝头颈肌肉、手臂、肩膀等部位的肌肉力量,并加强头颈的稳定度。


4-6个月:翻身学坐



4个月时:宝宝经过前3个月的基础,可以开始训练宝宝尝试双手支撑身体,头能抬高90度,并能左右转动180度,也能倚着自己的手肘休息。

5个月时:宝宝开始训练从仰卧变成侧身,训练宝宝可以在有支撑的情况下坐在地板上,趴着的时候可以靠双手及腹部的力量,摇晃身体往前移动约10公分,能用手抓住自己的脚指头。

6个月时:不用别人帮忙的情况下短暂独立坐着,会用双臂帮助保持身体平衡,但经常会突然倾倒,这时妈咪别紧张,倾倒也是宝宝感觉身体重心的方式之一,只要注意宝宝是在安全环境下练习就没问题了。


爸比妈咪可以把宝宝感兴趣的玩具放在身体的一侧,引导宝宝侧身拿玩具,让宝宝顺利侧身,可以利用汽车安全座椅或枕头围着宝宝的四周作为保护,帮助宝宝练习学坐,等到宝宝可以自己坐着时,可以把玩具放到宝宝前方头部高度的位置,吸引宝宝伸手去碰触,或把玩具放在身体侧面或後方,训练更进阶的坐姿平衡能力


7-9个月:我喜欢匍匐前进



7个月时:可以左右翻身,会手脚并用移动玩具或东西

8个月时:可以坐得很稳,并将身体前倾拿到眼前得玩具,爬行的姿势也进化了,可以用手跟膝盖爬行,有力的双腿能支撑身体,让宝宝攀扶东西就能站起来。

9个月时:爬行的姿势越来越协调,从爬行到坐稳的姿势能转换自如


宝宝透过前几个月的训练及练习,下半身的肌力越来越好,爸比妈咪可以让宝宝趴大一点的毛巾卷上,让宝宝的双手、膝盖4个点支撑在床上,训练手脚的支撑力,帮宝宝开始会爬的时候,爸比妈咪要注意家中环境的各种细节,不要让宝宝有机会撞到或是拿到危险的东西



9-12个月:迈出人生的第一步


10个月时:训练宝宝能爬上楼梯,但还没办法下楼梯,能扶着家具左右移动身体

11个月时:用小推车让宝宝练习更稳健的踏步,能被大人牵着手走路。

12个月时:第一次自己走路,但肢体协调还不太好,两脚分得很开,所以常跌倒。

爸比妈咪可以让宝宝扶着家具,或是牵着手来学习站立,然後爸比妈咪可以慢慢引导慢慢放手,让宝宝独立站立或行走



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