沧州舞蹈协会

古典舞的17种基本动作(内附全套教学视频)

舞蹈那些事2020-11-27 06:36:03

以下古典舞的身法和步法,喜欢古典舞的朋友,你们练的对吗?


女:兰花掌

动作:大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余3指指尖上翘的形态。

男:虎口掌

动作:虎口撑开,四指自然而松弛地并拢,用力意识集中在指尖,形成指尖微向上翘,手掌成涡形的形态。


女:兰花指

动作:大拇指与中指松弛地相搭连,形成O状,同时,食指伸出上翘,其余两指松弛地与中指并拢,形成秀丽的指形,是为兰花指。

男:剑指

动作:食指与中指并拢且挺直,力贯指根、指尖,并以折腕之力使指上翘,其余三指,以拇指与无名指虚搭紧挨为形,是为剑指。


女:拳形

动作:拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。



男:拳形

动作:自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。


按掌

动作:以女兰花掌、男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。


托掌

动作:男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。


单山膀

动作:女、以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是为单山膀。

双山膀

动作:男、以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是为双山膀。


提襟


男、女以各自的拳形,手臂成圆弧形,置于身体的侧斜前方,其位置大体与身体的胯部持平,是为提襟。



前点步山膀托掌(顺风旗)

大掖步摊扬掌


踏步蹲冲掌(女)

弓箭步拧身冲掌(男)


双展翅

平肩手


以上17个动作,是中国古典舞基本功教材中的常用基本舞姿,它们均是步位、手位、手形相互结合的结果。在中国古典舞基本功教材中,构成基本舞姿。



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