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3翻、6坐、8爬···· 宝宝运动发育时间表 | 宝宝运动

萧山妈咪2020-11-08 15:36:59


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导读

爸妈应该怎么鼓励宝宝爬、站、走?训练宝宝爬行该怎么做?从宝宝爬行到会坐及站立,怎么学走路,该如何训练?接下来我们一起看一下宝宝大运动发育表,宝宝到了那个年龄阶段,需要掌握什么技能呢?一看就明白了。

宝宝大运动发育表

小贴士: 大运动即神经对大肌肉群的控制活动,大的动作、粗的动作全身姿势以及平衡协调运动和运动技能。例如:俯卧、抬头、挺胸、爬、坐、站立、行走、跑、跳、翻滚等。


宝宝大运动的发展规律


1、从上到下: 最早发展的动作是头部的动作,其次是躯干,再次是四肢,最后是手和脚。任何一个婴儿在身体动作发展过程中,总是先学会抬头,然后是翻身和坐,接着是使用手臂,最后学会使用手和足部运动,直到能够直立行走。一个不会抬头的孩子,就一定不会走。从上到下的发展顺序是基于生物基础的。(颈屈、胸屈、腰屈) 


2、从近到远: 有近到远是指以身体中部为起点,越接近躯干的部位,动作发展越早。以上肢动作发展为例,肩和上臂的动作首先发展成熟,其次是肘、腕,手、手指的动作发展最晚。 


3、由大到小: 指小儿先学会由大肌肉收缩引起的大幅度的粗大动作,之后才学会由小肌肉收缩造成的精细动作。 


4、阶段性: 大动作的发展既有连续性,又有阶段性。阶段性指儿童每个动作的出现都有一定的时间范围。例如,我们常说:3翻、6坐、8爬,就是指这个动作出现的时间范围。一般儿童大概在3个月左右学会翻身,有的孩子稍微早一些,有的孩子稍微晚一些,总的来说3个月左右就是正常。6个月左右会坐,8个月左右会爬。只有当末个动作比平均值晚或早2个标准差,才算异常。 


5、连续性: 就是指动作的发展是按照一定顺序出现的。例如:从仰卧到翻身,从翻身到坐,从坐到站等等。前一个动作时候一个动作的基础,后一个动作是前一个动作的继续。由于神经系统的成熟有一定的顺序,肌肉活动的发展有一定的顺序,那么动作的发展必然遵循这个顺序。没有前边的动作,就不会有后边的动作,不会抬头的孩子就一定不会坐。

宝宝大运动发展的顺序

1、第1个月的宝宝 俯趴时抬头数秒,并能转头;轻触婴儿的身体时,宝宝能伸曲手和腿,但这并不是宝宝的自主运动,而是原始反射控制(Squirm Reflex)。这个反射能帮助宝宝学会活动自己手脚,并使身体左右两侧协调起来。如果反射并不明显,需要进一步检查脑神经发育情况。 


2、第2个月的宝宝 婴儿俯趴时能抬头45度,部分宝宝能把头和肩膀抬起。拉着手腕能坐起,但是要特别注意不能随意拉婴儿手腕、不能随意让2个月大的婴儿坐起,您必须在专业育婴顾问指导指导下进行,否则有损伤婴儿颈部、头部、脊椎等部位的风险。 


3、第3个月的宝宝 俯趴时能把头和肩膀抬起,可以自如地左右转头。这时俯趴和抬头较好的婴儿,出现头突然往后仰的情况减少 (Less head lag);部分婴儿开始翻身。俯趴不足的宝宝,则竖抱时头部不稳,头会突然往后仰。 


4、第4个月的宝宝 宝宝俯趴时能抬头90度;能从俯趴翻身至仰躺。这时候宝宝的踏步反射比较明显,扶着腋下可站。小编提醒你:千万别认为宝宝能跳而经常扶着宝宝腋下弹跳或行走,这样会影响髋关节和腿部发育。 


5、第5个月的宝宝 宝宝已经能够朝不同的方向翻身。宝宝的手脚很灵活,仰躺时手可以摸到脚,有些宝宝非常乐意这么玩。如果你家宝宝做不到以上2点,意味着有一定程度的运动技能滞后。用“懒”去评价他们是不公平的,很可能父母没有帮助宝宝做足够的锻炼,又或者他“肥胖”需要更大的力气。 


6、第6个月的宝宝 宝宝可以伸手拿到眼前的东西并放进嘴里,部分婴儿开始匍匐爬行了。 观察宝宝的脚底,如果俯趴时脚底腾空不放松,极有可能是肌张力过高,或者迷路反射没有消退。这会影响宝宝爬行的进度。 


注意: 做生长发育评估时需要评估宝宝是否可以独坐,但这个月龄段的宝宝腰部和背部肌肉力量还不足以让他们不用手支撑直立而坐,因此应避免独坐,待宝宝的腰背部发育的更好时再鼓励宝宝独坐。美妈们应切记“先爬后坐”,而非传统的七坐八爬。此外,长时间用手支撑坐立,也会影响宝宝的手和手臂的发育。 


7、第8个月的宝宝 宝宝开始手膝爬行啦! 随后,宝宝能从爬行的换到坐的姿势。大部分的宝宝都是先爬后坐的,你会发现这些经过充足爬行的宝宝一开始就可以坐的挺直,不会含胸驼背。如果这个时候宝宝没有手膝爬行的迹象,可能有多个问题,例如肌张力过高、肌肉紧实度不够、匍匐爬行姿势不正确、原始反射等,要尽早咨询专业的评估师。 

8、第10个月的宝宝 宝宝不再那么多依赖你了,手膝爬行非常好,甚至你都追不上他呢。能扶着东西站起,部分婴儿能独立站几秒钟。在这个时候,运动技能发展得好的宝宝在睡眠和饮食方面都能保持良好的状态。请继续鼓励并创造机会让宝宝尽可能多地爬行。 


9、第12个月的宝宝 宝宝更好地控制自己的身体,能玩身体儿歌游戏,喜欢模仿大人的动作;能走2-3步。如果您的宝宝仍然对爬行乐在其中,不要着急,充分的爬行能使宝宝在日后的运动与学习中受益匪浅! 


10、第15个月的宝宝 宝宝走路稳当,能完全蹲下捡东西。这个时候仍有宝宝不走路,有些是正常的,比如宝宝比较享受爬行,晚一点再走;有些情况则预示着发育滞后。如果宝宝走路时,经常摔跤,可能是内耳前庭缺乏刺激导致、也可能是脚部和腿部发育问题导致,或者是脚部的原始反射没有抑制或消退。建议在这个时候给宝宝进行生长发育的专业评估。 


11、第18个月的宝宝 宝宝能小跑起来,但对身体的控制能力还不是很好。比如:他会撞到你的身上才停下来;部分宝宝能往前踢球,但抬腿不高;他们还会试着搬动大件物品。如果宝宝不愿意尝试,说明他还需要手部去平衡身体,走路时像企鹅一样的姿势,这就需要加强以下平衡练习。

12、第21个月的宝宝 宝宝会上楼梯了!不知你有没有发现一个秘密:此时的宝宝,不能做到左右交替。是的,这是正常的,请静待孩子的成长、生命的神奇。当宝宝能踮起脚拿东西,这就是跳跃的前期练习;这时候喜欢掷球的宝宝,手眼协调将得到进一步发展。 


13、第30个月的宝宝 两岁半的孩子能双脚离地跳。我们在为孩子做生长发育评估时就发现孩子有各种跳的姿势,有些孩子是猴子跳,但有一些宝宝是跳完就直接摔跤了,这就是由于宝宝没有得到正确的引导和充分的锻炼而导致。 


14、第36个月的宝宝 孩子不再需要牵着大人的手了,他们可以自己能双脚交替地上下楼梯,而且可以自豪地骑着自行车到处跑。大运动滞后的孩子,容易出现情绪和社交的问题,会表现不自信和拘束。



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