沧州舞蹈协会

宝宝身体运动发育好不好?0—3岁大动作对照标准

西安保济医院2020-09-08 11:23:31


从宝宝降生的那一刻起,他的每一点成长和进步都让人感到欣喜。很多新手妈妈判断宝宝的发育情况,都是靠与别人家孩子对比得来的。

其实,宝宝的一切大动作和小动作都在说明身体的成长发育情况,大运动是神经对肌肉群的控制活动,例如宝宝俯趴、翻身、跑跳。

宝宝到了一定月龄翻个身还要宝妈帮忙,宝妈就要当心了,宝宝身体发育延迟可能是一个严重的疾病症状或体征,比如脑瘫。

新生宝宝趴趴更健康

宝宝出生后就可以短时间的俯趴,蜷着小手小脚稍稍抬头就能找到妈妈。

俯趴动作能锻炼宝宝的颈部、背部肌肉,让宝宝逐渐学会控制颈部和手臂,为爬行打下基础。

美国梅奥诊所出版的《Guide to your baby’s first year》提及了婴幼儿发展的标准,生长发育评估远不止身高体重头围。

 1月大的宝宝

能俯趴抬头数秒并且能转头,宝妈触碰宝宝时宝宝会将小手和小脚蜷起来,这是原始反射控制,这种反射会使宝宝学会活动手脚和协调身体两侧。

有些家长担心婴儿俯趴会伤到软弱的身体, 直到3个月,甚至到了8个月才让宝宝俯趴,这时候宝宝的颈椎和手臂因为锻炼不够、力量不足而感到俯趴十分艰难,一趴就哭。

 2个月大的宝宝

抬头幅度增加,有的急性子宝宝已经能把头和肩膀抬起来了。

这个时候的宝宝其实是可以被宝妈拉着手腕让宝宝坐起来的,但是宝妈要小心不能随意让宝宝坐起,不然会伤到宝宝的头颈和脊椎。

 3个月大的宝宝

可以轻松的左右转头了,有的宝宝俯趴时头会向后仰,这种情况3个月之后会减少,竖抱宝宝还是会头部不稳,头会突然向后仰。有些宝宝则开始翻身了。

 4个月大的宝宝

俯趴时头可以抬90度,能从俯趴翻个身变成仰躺。虽然宝宝可以轻微地踏步和弹跳,但是经常让宝宝行走或弹跳会影响髋关节和腿部发育。

✔这个时候的宝宝在平躺拉起时脖子后仰要考虑宝宝是否发育迟缓。

✔宝妈托宝宝站立时,宝宝如果没有站立意识或者无法支撑自己的体重,需要考虑宝宝是否大动作发展滞缓。

 5个月大的宝宝

宝宝能朝不同的方向翻身,仰躺时小手还能摸到脚。如果这个月龄的宝宝不能做到这两项,宝妈需要考虑宝宝是否缺少锻炼或者长得太圆润无法做到这样的大运动。

 6个月大的宝宝

宝宝会伸手握住眼前的东西然后送入嘴里,有些宝宝已经迫不及待地爬行了。宝妈此时要仔细观察宝宝脚底是否在腾空的时候没有放松。

这个月龄段的宝宝腰部和背部肌肉力量还不足以让他们不用手支撑直立而坐,因此应避免独坐,待宝宝的腰背部发育的更好时再鼓励宝宝独坐 。在宝宝腰部发育成熟前不要让宝宝独坐,应该“先爬后坐”哟,充分爬行后坐起来的宝宝更挺直,不容易含胸驼背。

 7个月大的宝宝

 8个月大的宝宝

宝宝可以手膝爬行啦,如果这个时候宝宝没有手膝爬行的迹象,可能有多个问题,例如肌张力过高、肌肉紧实度不够、匍匐爬行姿势不正确、原始反射等,要尽早咨询专业的评估师,确定宝宝是否发育滞缓

 9个月大的宝宝

 10个月大的宝宝

宝宝不再那么多依赖你了,手膝爬行非常好,甚至你都追不上他呢。

能扶着东西站起,部分婴儿能独立站几秒钟。在这个时候,运动技能发展得好的宝宝在睡眠和饮食方面都能保持良好的状态。请继续鼓励并创造机会让宝宝尽可能多地爬行。

此时宝宝走路摇晃,在纠正和练习一段时间后没有得到改善,需要考虑是否大动作滞缓。

根据宝宝鞋底后跟的磨损程度,需要注意宝宝是否有“O”型腿或者“X”型腿等异常问题。

 11个月大的宝宝

 12个月大的宝宝

宝宝更好地控制自己的身体,能玩身体儿歌游戏,喜欢模仿大人的动作;能走2-3步。如果您的宝宝仍然对爬行乐在其中,不要着急,充分的爬行能使宝宝在日后的运动与学习中受益匪浅!

 15个月大的宝宝

宝宝走路稳当,能完全蹲下捡东西。这个时候仍有宝宝不走路,有些是正常的,比如宝宝比较享受爬行,晚一点再走;有些情况则预示着发育滞后。


如果宝宝走路时,经常摔跤,可能是内耳前庭缺乏刺激导致、也可能是脚部和腿部发育问题导致,或者是脚部的原始反射没有抑制或消退。建议在这个时候给宝宝进行生长发育的专业评估。

 18个月大的宝宝

宝宝能小跑起来,但对身体的控制能力还不是很好。比如:他会撞到你的身上才停下来;部分宝宝能往前踢球,但抬腿不高;他们还会试着搬动大件物品。如果宝宝不愿意尝试,说明他还需要手部去平衡身体,走路时像企鹅一样的姿势,这就需要加强以下平衡练习。

 21个月大的宝宝

快2岁的宝宝会上楼梯了!不知你有没有发现一个秘密:此时的宝宝,不能做到左右交替。是的,这是正常的,请静待孩子的成长。当宝宝能踮起脚拿东西,这就是跳跃的前期练习;这时候喜欢掷球的宝宝,手眼协调将得到进一步发展。

 30个月大的宝宝

两岁半的宝宝可以双脚离地的蹦跶了,有些宝宝跳起来容易摔倒,这也是缺乏充分的锻炼和正确的引导,这时宝妈不要一味责备宝宝或者心急,而是耐心关注宝宝的生长发育。

 36个月大的宝宝

3岁的宝宝可以独自双脚交替地上下楼梯,而且可以自豪地骑着小小自行车到处跑。大运动滞后的宝宝,容易不自信和拘束,需要宝妈耐心引导。

每个宝宝在不同的年龄阶段能掌握的运动技能是非常多的,以上的一些是基本运动标准,每个宝宝的成长也存在差异,因此宝妈不用过度担心。

如果宝宝在大动作方面有退步的情况也是需要宝妈警惕的,比如宝宝本来会走却突然不会了只能爬行,此时宝宝可能存在健康问题应尽早向医生咨询和干预相关康复。

0~6岁是康复的黄金期,宝妈宝爸们一定要抓住这黄金时期。一旦发现异常要及时采取早期干预措施。要记住慢天使治疗是没有特效药的,不要因为慌乱和无知走了冤枉路,一定要积极给宝宝康复。


康复医学科

西安莲湖保济医院


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