沧州舞蹈协会

太极功夫扇(一套)

动感祥符2020-10-13 09:18:31

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      太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会,大力开展老年的体育锻炼而创编的。该套路一经推出,立即引起广大群众的强烈反响。太极功夫扇吸取中华传统武术精华,把太极拳的动作和不同风格的武术动作共熔一炉,将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。


示范表演



教学(一)




教学(二)


太极功夫扇一套扇谱

(一)  预备式

1. 开步抱扇 (起 势 )

2. 侧弓步举扇(斜 飞 式)

3. 虚步亮扇 (白鹤亮翅)

4. 进步刺扇 (黄蜂入洞 )

5. 转身下刺扇(哪吒探海)

6. 独立撩扇 (金鸡独立 )

7. 翻身劈扇 (力劈华山)

8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)

9. 马步亮扇 (坐马观花 )

(二)

10.弓步削扇 (野马分鬃)

11.并步亮扇 (雏燕凌空 )

12.进步刺扇 (黄蜂入洞 )

13.震脚推扇 (猛虎捕食 )

14.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )

15.盖步按扇 (勒马回头 )

16.翻身藏扇 (鹞子翻身)

17.马步亮扇 (坐马观花 )

(三)

18.马步推扇 (举鼎推山 )

19.转身刺扇 (神龙回首 )

20.叉步反撩扇(挥鞭策马)

21.点步挑扇 (立马扬鞭 )

22.歇步抱扇 (怀中抱月 )

23.并步贯扇 (迎风撩衣 )

24.云手劈扇 (翻花舞袖 )

25.歇步亮扇 (霸王扬旗 )

26.开步抱扇 (抱扇过门 )

(四)

27.弓步削扇 (野马分鬃)

28.并步亮扇 (雏燕凌空 )

29.进步刺扇 (黄蜂入洞 )

30.震脚推扇 (猛虎捕食 )

31.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )

32.盖步按扇 (勒马回头 )

33.翻身藏扇 (鹞子翻身 )

34.马步亮扇 (坐马观花 )

(五)

35.马步顶扇 (顺 鸾 肘 )

36.马步抖扇 (裹 鞭 炮 )

37.虚步拨扇 (前 招 势 )

38.震脚拍扇 (双 震 脚 )

39.蹬脚推扇 (龙虎相交 )

40.望月亮扇 (玉女穿梭 )

41.云扇合抱 (天女散花 )

42.歇步亮扇 (霸王扬旗 )

43.托扇行步 (行步过门 )

(六)

44.虚步捧扇 (七 星 手 )

45.弓步捧扇 (揽 扎 衣 )

46.后捋前挤扇(捋 挤 式)

47.并步背扇 (苏秦背剑)

48.弓步戳扇 (搂膝拗步 )

49.扑步穿扇 (单边下势 )

50.弓步架扇 (挽弓射虎 )

51.虚步亮扇 (白鹤晾翅 )

52.抱扇还原 (收 势)


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