自我疗愈系好书推荐? 活出你自己

上个月，读李欣频《十四堂人生创意课》时，

对她推荐的《人生中不可不想的事》很感兴趣，

就找了电子书，本来是带着猎奇心理随意翻翻，

但读着读着，心就慢慢的静下来了，

感觉自己就好像一张揉皱的纸被轻轻铺平了，

整个身心都觉得舒展，自在，平静。

你不用担心自己读不懂这本书，

也不用着急看完，

这本书是用来“悟”的，

如我，我也没有准确记住其中任何一句话，

但是，读后却能够感受到自己的变化，

平静地觉察生活。

我之前跟大家说，

要培养自己的“感知、觉察”能力，

面对生活中的人和事，面对自己，

都要不带判断地去感受。

当你能轻松觉察自己内心的状态，

当你能不带评判的感受生活，

就有点像冥想能给我们带来的感受，

让我们体会智慧和自由。

不知大家对这类书是否感兴趣，

我摘抄了一些句子，

你可以先读一读，

不要带着判断，清空你的经验，就只是感受。

看你是否能找到切合感。

▪️教育的意义是要帮助你从孩提时代开始就不要去模仿任何人，永远都做你自己。不论你是丑或是美、羡慕别人或嫉妒别人，永远都要做你自己，并且真的了解这一切。

▪️服从社会、父母及老师的教导是很容易的，那是安全又容易的生存之道，不过那并不是生活，活着就是去探究什么是真相，只有在自由中才能做得到，或是当你的内心拥有永不停歇的革新时。

▪️对大部分人来说，害羞隐藏着难为情。如果我们觉得害羞就是对自己过度的关注。但是有一种不同的害羞，那是对所有的事物都非常得温柔，在其中是没有难为情的感受的。

▪️当你的心中没有偏见，也不刻意寻求答案，你就可以清明地思考了。这一切代表着，你的心如果不再追求任何形式的安全保障，不再被恐惧所捆绑，你就能够清楚、简单而直接地思考了。

▪️你知道爱是什么吗？它是把你的思想、你的心、你的整个人完全付出，而不要任何回报，不拿出乞丐的钵去接受爱。

▪️ 如果我们以平常所谓的爱去爱别人，我们为何会生气？因为我们没有从那人身上得到预期的东西，不是吗？我们爱自己的妻子或儿女，但是如果他们做了一些“错”事，我们就生气了。为什么？

▪️你是否注意过自己为何对朋友生气？因为你对他有所期望，如果这份期望不满足，你就失望了，这意味着：在内心里，在心理上，你是依赖那个人的。每当心理上的依赖产生时，一定也存在沮丧，从沮丧不可避免地会衍生愤怒、悲痛、嫉妒及各种形式的冲突。