六月龄宝宝辅食添加全攻略｜干货分享

?一姐要6个月的时候

?我整个人都是懵的

?第一次当妈妈

?不知道辅食该怎么做 该吃什么好

?然后我就各种查资料 小红书上取经

?经过这几个月的喂养

?我对这方面还是算挺有研究的吧

?花了几天时间整理了这些资料

首先第①口米粉一定要是高铁米粉，因为6个月的时候宝宝从母体获取的铁已经无法满足身体所需

▫️米粉的冲调要由少到多、由稀到稠

▫️冲泡方法是先倒水在碗中，再舀入米粉，静置30秒把米粉泡发，再顺时针搅拌均匀

▫️用40度左右的温水或奶冲调，水温太高容易起坨，水温太低冲出来又不香，香一点宝宝更爱吃

▫️初添加辅食时一天一餐，还是要以奶粉为主，辅食为辅，主要是让宝宝练习适应吃饭

▫️一定要注意的是，一岁之内，千万不要给宝宝吃盐和糖，宝宝的肾脏发育还不健全，吃盐会增加宝宝成年之后高xue压、心zang病等慢性疾bing危害的风险；吃糖会损坏宝宝的牙齿，还会影响味觉的发育

▫️牛奶、蛋清、蜂蜜、豆制品、巧克力、咖啡、茶、螃蟹、芒果、菠萝、坚果、汤圆、饮料果汁、腌制品等等这些都不能给宝宝吃

▫️先添加一周左右的纯米粉，再添加菜泥

▫️蔬菜先清洗去皮切块，煮熟或蒸熟，放入辅食机，加少量温水打成泥，倒入冲调好的米粉里，搅拌均匀即可

▫️煮蔬菜的时候不要煮的过熟，以免蔬菜中的营养遭到破坏，菜的颜色由鲜绿变深绿就可以捞出

▫️不要给宝宝喝焯过菜的水，因为焯水过程中，蔬菜上的农残会溶到水里，而且菜水除了色素外也没什么营养

▫️蔬菜和水果每次只添加一样，连续吃三天，没有过敏症状后再添加另一种

?然后是一姐的自用物分享啦

▪️当时对比了很多品牌，在网上就看中了英氏忆格分阶米粉，但是一爸说吃的还是去实体店买比较好，后来到实体店对比过也觉得它家的分阶理念比较科学，所以直接入手了，一姐也很喜欢，现在一岁多了，剩的米粉我又拿来做手指食物，也太实用了，哈哈

▪️这半年来也给一姐入了很多餐具，对比了很多品牌，还是觉得bebebus家的餐具好用，尤其是注水保温碗，分离式超大注水口，方便倒热水，全身都可以拆卸，清洗无死角，还有可以弯曲的叉勺，现在大了餐盘用得比较多，一整套一起买的，看着也舒心

▪️辅食机我开始用的是家里的破壁机，打太多吃不完，打少了又打不细，一爸看不下去了，给我入了这款oidire辅食机，太！方！便！了！一点点菜泥都能打，基本没给一姐吃过冻的，每天都是新鲜现打

@薯宝宝 @生活薯 @薯队长